Las cinco posiciones más comunes al dormir y como afectan tu salud

El sueño tiene una función vital en la vida de las personas. Y hacerlo es imprescindible porque no es posible vivir sin dormir según explica un Instituto de Medicina del Sueño en España.

Debes tomar en cuenta, que el sueño restaura a la persona y es necesario cada día para cumplir el ciclo fisiológico importante en el estado anímico, los sentimientos y las emociones. Por ello, no dormir bien puede afectar de manera radical el carácter de la gente.

Sin embargo, no sólo hay que procurar dormir entre seis y ocho horas diarias, también debes hacer que tu cuerpo descanse como debe de ser, de lo contrario dormir no servirá de mucho.

Si tu cuerpo no descansa por tu posición en la cama estás dañando tu salud. Chequea las cinco posiciones más comunes al dormir y lo que puede producir a tu salud si no las corriges a tiempo.

1. Dormir de lado
2. Boca abajo
3. Boca arriba
4. Estrella
5. Posición de feto

[Entra a Familias.com y mira las recomendaciones]